ARUNA YOGA
DIOIS
Calme intérieur, souffle, énergie
Cours de yoga postural, relaxation et yogathérapie au Moulin de Solaure en Diois et à Boulc
A chaque séance, vous explorez et approfondissez la puissance du souffle, des postures et de la relaxation profonde, pour réveiller l'énergie et dénouer les tensions.
Vous repartez plus ancré.e, apaisé.e et joyeux.se, avec la sensation d'avoir vraiment pris soin de vous grâce au yoga.
Pourquoi ce yoga ?
Le yoga postural est une belle porte d'entrée dans la voie du yoga, on travaille avec le corps et le souffle, pour accéder très naturellement à un grand calme mental en fin de séance et de plus en plus durablement.
Nous pratiquons des postures de yoga traditionnel mais également des mouvements enchaînés plus modernes. A mon sens, ces deux approches sont vraiment complémentaires pour optimiser la pratique. Nous utilisons beaucoup de supports pour accéder au maximum aux bienfaits des postures.
On se muscle, on s'étire, on travaille la synchronisation souffle/mouvement, la synchronisation des membres, on travaille l'équilibre, on fait des exercices de neurodynamique (préserve le bon fonctionnement des nerfs), on développe notre capacité respiratoire, on comprend mieux le fonctionnement du corps, on prend confiance en ses capacités, etc.
A chaque séance et de façon durable, on préserve ou on retrouve un peu plus son capital santé et sa sérénité intérieure.
Chez Aruna Yoga Diois, vous serez accueilli.e tel.le que vous êtes et nous adapterons chacune des postures si c'est nécessaire.
Soyez les bienvenu.e.s !